Moksliniai tyrimai apie Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre, dar žinomas kaip „cukraus naikinimas“, yra augalas, kurio naudingos savybės sveikatai buvo tiriamos jau daugelį metų. Šis straipsnis supažindins su naujausiais moksliniais tyrimais, patvirtinančiais Gymnema Sylvestre naudą, ypač kalbant apie kraujo cukraus ir kraujo spaudimo reguliavimą.
Gymnema Sylvestre ir kraujo cukraus kontrolė
Pasak tyrimų, Gymnema Sylvestre gali padėti reguliuoti kraujo cukraus lygį. Studijos rodo, kad šio augalo ekstraktas gali sumažinti gliukozės absorbciją žarnyne, o tai gali padėti žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu. Tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant Gymnema Sylvestre, gliukozės lygis gali sumažėti net iki 20%, tačiau rezultatai gali skirtis priklausomai nuo individualių organizmo savybių.
Moksliniai tyrimai
Vienas iš 2013 m. atliktų tyrimų, paskelbtų žurnale „Journal of Ethnopharmacology“, atskleidė, kad Gymnema Sylvestre ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį gliukozės metabolizmui. Ekspertai rekomenduoja šio augalo vartojimą kaip papildomą terapiją 2 tipo diabeto gydymui, tačiau pabrėžia, kad tai neturėtų pakeisti tradicinių gydymo metodų.
Gymnema Sylvestre poveikis kraujo spaudimui
Be kraujo cukraus reguliavimo, Gymnema Sylvestre taip pat gali turėti teigiamą poveikį kraujo spaudimui. Pagal tyrimus, šio augalo ekstraktas gali padėti sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujo spaudimą. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos.
Tyrimų rezultatai
2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad Gymnema Sylvestre vartojimas gali sumažinti kraujo spaudimą vidutiniškai 5-10 mmHg per 8 savaites. Tai rodo, kad Gymnema Sylvestre gali būti efektyvus papildas kraujo spaudimo kontrolėje, tačiau yra svarbu, kad vartotojai pasitartų su gydytoju prieš pradedant vartoti šį augalą.
Nauda ir galimas šalutinis poveikis
Gymnema Sylvestre turi kelias naudingas savybes, tačiau kaip ir kiekvienas papildas, jis gali turėti šalutinį poveikį. Dažniausiai pranešama apie lengvus virškinimo sutrikimus, tokius kaip pykinimas ar viduriavimas, ypač didelėmis dozėmis. Dėl šios priežasties rekomenduojama pradėti nuo mažesnių dozių ir stebėti organizmo reakciją.
Kas turėtų vengti Gymnema Sylvestre?
- Žmonės, kurie vartojate vaistus nuo diabeto, turėtų pasitarti su gydytoju, nes Gymnema Sylvestre gali sustiprinti vaistų poveikį.
- Moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu rekomenduojama vengti šio augalo vartojimo, nes jo poveikis šiuo laikotarpiu nėra pakankamai ištirtas.
Kaip vartoti Gymnema Sylvestre?
Gymnema Sylvestre galima rasti įvairiomis formomis, įskaitant miltelius, kapsules ir arbatą. Pasak ekspertų, vienas iš efektyviausių būdų vartoti šį augalą yra arbatos pavidalu. Rekomenduojama gerti arbata kasdien, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai. Tipiškai rezultatai gali pasirodyti per 4-6 savaites, tačiau kiekvieno organizmas gali reaguoti skirtingai.
Išvados
Gymnema Sylvestre yra augalas, kurio teigiamos savybės sveikatai yra paremti moksliniais tyrimais. Pasak mokslininkų ir ekspertų, jo vartojimas gali padėti kontroliuoti kraujo cukraus lygį ir kraujo spaudimą. Tačiau, kaip ir su bet kuriuo papildomu gydymu, svarbu pasitarti su gydytoju ir stebėti organizmo reakciją. Gymnema Sylvestre gali būti vertingas papildas, tačiau jis turėtų būti vartojamas atsakingai ir kartu su tradicinėmis gydymo metodais.